متخصص بیماری های داخلی


عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران

mhmd

ورزش در سندرم کارپال تونل (درد مچ دست)

 

 

تونل کارپ

ورزش در سندرم کارپال تونل (درد مچ دست)

ورزش در سندرم کارپال تونل (درد مچ دست) 

با انجام حرکات تصویر شما میتوانید به بهبود سندرم کارپال مچ دستتان کمک کنید

ورزش در حاملگی و بعد زایمان

 

 

حاملگیبعد زایمان

ورزش در حاملگی و بعد زایمان

تمرینات ورزشی در طی حاملگی

(تصویر سمت راست)

ورزش در حاملگی و بعد زایمان

حرکات کششی بعد زایمان

(تصویر سمت چپ)

مواد چربی سوز

مواد چربی سوز

9 ماده چربی سوز شامل :

آب – شیر کم چرب – چای سبز – سالاد روز – سوپ پیش غذا یا عصرانه – غلات کامل – گوشت مرغ – میوه و سبزیجات – گریپ فروت

مواد با کالری منفی

مواد با کالری منفی

سیر – پیاز – لوبیا سبز – اسفناج – کدو سبز – شلغم – گوجه – کلم بروکلی – کلم برگ – فلفل قرمز – بادنجان