متخصص بیماری های داخلی


عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران

رژیم نفخ شکم

رزیم برای نفخ شکم

 

استفاده از :نعناع – زیره سیاه –ریحان – شوید –رازیانه –کرفس – عرق بهار نارنج –دارچین – نخود فرنگی – نارگیل که نفخ غذاها رو کم میکنند .

پرهیز از : مواد غذایی نفاخ مثل حبوبات -دوغ و نوشابه های گاز دار -سیر و پیاز خامتشنگي

توصیه میشود وعده های غذایی کم حجم باشد –

حین غذا خوردن صحبت نکنید

لقمه های غذا را خوب بجوید.

استر س نداشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *